Отдел образования Администрации Шолоховского района
МБОУ "Базковская СОШ"
РАССМОТРЕНА

СОГЛАСОВАНА

УТВЕРЖДЕНА

Руководитель МС

Зам.директора по УВР

Директор школы

________________________ ________________________
Романова С.И
Протокол №1 от «28»
августа 2026г

Чукарина Т.В

Документ подписан
электронной подписью
Сертификат: A1 F8 B7 3B 58 1D 81 C1 5F 3D
Владелец: МБОУ «Базковская СОШ»
Директор: Романова Светлана Ивановна
Срок действия: с 31.12.2022 по 31.12.2027

________________________
Романова С.И
Приказ №254 «31» августа
2026 г

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
для обучающегося на дому
по АООП у/о, вариант 1
Класс 3б
Учебный год 2026-2027
Учитель: Филиппова Е.И.

Ст. Базковская
2026г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» составлена на основе Федеральной адаптированной основной
общеобразовательной программы обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной
приказом Министерства просвещения России от 24.11.2022г. № 1026
(https://clck.ru/33NMkR ).
ФАООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с нарушением
интеллекта (вариант 1) с учетом реализации их особых образовательных
потребностей, а также индивидуальных особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной
области
«Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана. В
соответствии с учебным планом рабочая программа по учебному предмету
«Адаптивная физическая культура» в 1 классе рассчитана на 33 учебные недели и
составляет 99 часов в год (3 часа в неделю).
Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа
определяет цель и задачи учебного предмета «Адаптивная физическая культура».
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся
с нарушением интеллекта в процессе приобщения их к физической культуре,
коррекция недостатков психофизического развития, расширение индивидуальных
двигательных возможностей, социальной адаптации.
Задачи обучения:
− коррекция нарушений физического развития;
− формирование двигательных умений и навыков;
− развитие двигательных способностей в процессе обучения;
− укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
− раскрытие возможных избирательных способностей и интересов
обучающихся для освоения доступных видов спортивно- физкультурной
деятельности;
− формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических
упражнений;
− формирование установки на сохранение и укрепление здоровья,
навыков здорового и безопасного образа жизни;
− поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
− формирование познавательных интересов, сообщение доступных
теоретических сведений по физической культуре;
− воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
− воспитание нравственных, морально - волевых качеств (настойчивости,
смелости), навыков культурного поведения.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 3
классе
определяет следующие задачи:
Задачи учебного предмета:
− формирование элементарных знаний о распорядке дня, личной гигиене;
− формирование умения выполнять комплекс утренней гимнастики;
− формирование умения подавать команды при сдаче рапорта, выполнять
команды в строю, соблюдать дистанцию при перестроениях;
− формирование умения принимать правильную осанку;
− формирование умения ходить в различном темпе с различными исходными
положениями рук;
− формирование умения перелезать через препятствия и подлезать под
них различными способами в зависимости от высоты;
− формирование умения переносить несколько набивных мячей;
− формирование умения сохранять равновесие на гимнастической скамейке
в упражнениях с предметами и в парах, выполнять вис на канате,
− формирование умения координировать движения рук и ног в
попеременном двухшажном ходе;
− формирование умения преодолевать спуск в высокой стойке на склоне,
преодолевать на лыжах дистанцию до 0,8 км;
− воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к
товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических
упражнений.

II.
СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ
занятия направлены на углубленное и индивидуальное
обучение базовым двигательным действиям.
Обучение адаптивной физической культуре носит практическую
направленность и тесно связано с другими учебными предметами, жизненными
ситуациями.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества
здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических
упражнений без зрительного сопровождения,
под словесную инструкцию учителя;
− формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Урочные

Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при
использовании различных методов:− формирования знаний (методы слова
(информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация
перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей
целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств
(быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой
методы;
− для развития координационных способностей - элементы новизны в
изучаемом физическом упражнении (изменение исходного положения, направления,
темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на
слуховой и зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны,
вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или
подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и
расстояния (использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров
движения, предметных или символических ориентиров, указывающих направление,
амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе,
расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных,
зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами,
пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств,
координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с
ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой;
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической
культуры служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и
работоспособности, способом удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре,
общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором
гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов 3 класс

№
п/п

Название раздела

1.

Знания о физической культуре

2.

Гимнастика

Количество
часов
В процессе
обучения
23

3
4.
5.

Легкая атлетика
Игры
Лыжная подготовка
Итого:
III.

36
26
17
102

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

 принятие социальной роли обучающегося, проявление социально значимых
мотивов учебной деятельности;
 принятие себя как обучающегося, заинтересованного посещением
занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на
спортивной площадке (на открытом воздухе);
 формирование способности к осмыслению социального окружения,
своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных
ролей.
Предметные
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять;
− выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при выполнении
строевых команд;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать основные строевые команды;
− выполнять подсчѐт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных
игр, элементов соревнований;
− участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;
− знать правила бережного обращения с инвентарѐм и оборудованием,
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически осваивать элементы гимнастики, лѐгкой атлетики, лыжной
подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры−
самостоятельное выполнять комплексы утренней гимнастики;
− владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
− выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя:
бег, ходьба, прыжки и др.;
− подавать и выполнять строевые команды;
− уметь вести подсчѐт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместное участвовать со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
− оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессе участия в
подвижных играх и соревнованиях;
− знать спортивные традиции своего народа;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных
− знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные
правила при выполнении двигательных действий под руководством учителя;
− знать и применять правила бережного обращения с инвентарѐм и оборудованием в
повседневной жизни;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:

0 баллов - нет фиксируемой динамики;

1 балл - минимальная динамика;

2 балла - удовлетворительная динамика;

3 балла - значительная динамика.

видах двигательно

Оценка предметных результатов во время обучения в первом классе не
проводится. Оценка успеваемости складывается из показателей: отношение
обучающегося к уроку, степень овладения физическими упражнениями, качество
выполнения упражнений.
Работа
обучающихся
поощряется
и
стимулируется
использованием
качественной оценки:
«удовлетворительно», «хорошо», «очень хорошо».
Соотнесение
результатов
оценочной
деятельности,
демонстрируемые
обучающимися:
− «удовлетворительно» (зачет) - задание выполнено от 35% до 50 %;
− «хорошо» - задание выполнено от 51% до 65%;
− «очень хорошо» (отлично) - задание выполнено свыше 65 %.

№

1

2

3

Тема
предмета

Кол-во
часов

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 КЛАСС

Программное содержание

Дифференциация видов деятельности

Минимальный уровень
Легкая атлетика– 17 часов
Беседа о правилах поведения на
Слушают объяснение и рассматривают
уроках физкультуры.
помещение и оборудование спортивного зала
Выполнение
3-4
упражнений (с помощью учителя).
утренней гимнастики.
Слушают инструктаж, отвечают на вопросы
Подвижная игра на пространственное односложно
(да/нет)
и
зрительно
ориентирование
воспринимают образец поведения на уроках
физической культуры (техника безопасности).
Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Правила поведения на
уроках физической
культуры (техника
безопасности)

1

Понятия о предварительной
и исполнительной командах

1

Построение в шеренгу, колонну.
Определение видов команд.
Повторение
строевых действий в
соответствии с командой.
Бег в медленном темпе в колонне по
одному.
Выполнение комплекса утренней
гимнастики.
Подвижная игра на построение в
разных частях зала

Ходьба с контролем и без
контроля зрения,
изменением скорости

1

Построение в шеренгу, колонну.
Выполнение поворотов на месте
налево и направо переступанием.
Выполнение ходьбы с изменением
скорости.
Выполнение ходьбы шеренгой с
открытыми и закрытыми глазами.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Подвижная игра с бегом

Выполняют построение по показу учителя.
Зрительно воспринимают образец выполнения
и соотносят с голосовым(звуковым) сигналом
предварительную и исполнительную команды.
Выполняют медленный бег за наиболее
физически развитым обучающимся из 2
группы, ориентируясь на его пример.
Выполняют комплекса утренней гимнастики с
опорой на зрительный образец и подсказкам
учителя.
Участвуют в игре по инструкции учителя
Выполняют простые виды построений,
осваивают на доступном уровне строевые
действия в шеренге и колонне (с помощью
учителя).
Выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и
закрытыми глазами (по возможности).
Выполняют 4-5 упражнений. Выполняют
ходьбу с изменением скорости. Участвуют в
подвижной игре по инструкции и показу
учителя, ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий.

Достаточный уровень
Слушают объяснение и рассматривают
помещение и оборудование спортивного
зала.
Слушают инструктаж, отвечают на
вопросы
односложно
(да/нет)
и
зрительно
воспринимают
образец
поведения на уроках физической
культуры (техника безопасности).
Играют
в подвижную игру по
инструкции учителя
Выполняют построения и перестроения
по сигналу учителя.
Ориентируются на образец выполнения
предварительной и исполнительной
команд.
Выполняют
комплекса
утренней
гимнастики с опорой на образец.
Выполняют медленный бег.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя
Выполняют построения и перестроения в
шеренгу, колонну, осваивают действия в
шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют ходьбу шеренгой
с открытыми и закрытыми глазами.
Выполняют комплекс упражнений.
Участвуют в различных видах игр после
инструкции и показа учителя.

6

4

Ходьба с высоким
подниманием бедра, в
полуприсяде, с различными
положениями рук

1

Выполнение построения в шеренгу и
сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с сохранением
правильной осанки.
Выполнение
ходьбы
с
перешагиванием через большие мячи
с высоким подниманием бедра, в
медленном, среднем и быстром
темпе, со сменой положений рук:
вперѐд, вверх, с хлопками.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение бега в медленном темпе
80-100 м.
Подвижная игра с бросанием мяча

5

Беговые упражнения

1

6

Бег в колонне по прямой и
со сменой направлений по
ориентирам

1

7

Бег в чередовании с
ходьбой до 100 м.

1

Выполнение ходьбы с изменением
скорости.
Выполнение
бега
в
заданном
направлении.
Ознакомление с названием беговых
упражнений и их выполнение.
Эстафета с бегом
Построение в шеренгу.
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение
бега
с
высоким
поднимание
бедра,
сохраняя
дистанцию и правильную осанку.
Выполнение комплекса упражнений
типа зарядки.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
Выполнение построения в шеренгу и
сдача рапорта.
Закрепление выполнения бега в
колонне правильно держа туловище,
работая руками, ставя стопу на
носок,
свободно
двигаясь.
Выполнение чередования бега и
ходьбы на расстоянии.
Коррекционная игра

Выполняют построение по показу учителя.
Выполняют ходьбу (под контролем учителя).
Выполнение ходьбы с перешагиванием через
большие мячи с высоким подниманием бедра,
в медленном, среднем и быстром темпе, со
сменой положений рук: вперѐд, вверх, с
хлопками (обучающиеся с трудностями
координации ходят, взявшись за руки с
учителем).
Выполняют общеразвивающие упражнения
после неоднократного показа по прямому
указанию учителя.
Выполняют медленный бег за наиболее
физически развитым обучающимся из 2
группы, ориентируясь на его пример.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу с изменением скорости.
Выполняют различные виды бега: на носках, с
высоким
подниманием
бедра
и
захлестыванием голени назад.
Осваивают беговые упражнения выполняя на
уменьшенном расстоянии.
Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют простые команды по сигналу
учителя с одновременным показом способа
выполнения построения и перестроения.
Осваивают бег в колонне по прямой и со
сменой направлений по ориентирам.
Выполняют
комплекс
упражнений
наименьшее количество раз
Участвую
в
подвижной
игре
после
инструкции и показа учителя

Выполняют построение. Выполняют
ходьбу.
Выполнение
ходьбы
с
перешагиванием через большие мячи с
высоким
подниманием
бедра,
в
медленном, среднем и быстром темпе, со
сменой положений рук: вперѐд, вверх, с
хлопками.
Выполняют
общеразвивающие
упражнения.
Выполняют медленный бег. Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют строевые действия по пошаговой/
поэтапной инструкции педагога. Удерживают
правильную осанку во время бега, ходьбы (с
помощью учителя, при необходимости
пошаговая инструкция учителя).
Смотрят образец выполнения упражнения,
слушают инструкцию учителя, выполняют
упражнения в чередовании ходьбы и бега.
Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполняют
по
показу
учителя
упражнения
для
развития
переключаемости
движений.
правильную осанку во время бега,
ходьбы. Смотрят образец выполняют
упражнения в чередовании ходьбы и
бега.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют различные виды
бега: на носках, с высоким подниманием
бедра и захлестыванием голени назад.
Выполняют беговые упражнения.
Участвуют
в
соревновательной
деятельности
Выполняют команды по построению и
перестроению по сигналу учителя (при
необходимости
ориентируются
на
образец). Осваивают бег в колонне по
прямой и со сменой направлений по
ориентирам.
Выполняют комплекс упражнений.
Участвуют в различных видах игр показа
учителя

7

8

Понятие низкий старт. Бег
на скорость 30 м

1

Выполнение построения в шеренгу и
сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с изменением
скорости.
Выполнение
бега
в
заданном
направлении.
Выполнение
бега
с
высоким
поднимание
бедра,
сохраняя
дистанцию и правильную осанку.
Освоение
специально
беговых
упражнений.
Освоение
правил
техники
безопасности во время выполнения
упражнений в паре.
Демонстрация
техники
низкого
старта.

Выполняют построение в шеренгу и сдача
рапорта с подсказкой учителя.
Выполняют ходьбу с изменением скорости.
Осваивают быстрый бег, ориентируясь на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют
подводящие, строевые и общеразвивающие
упражнения по показу учителя и/или с опорой
на пример обучающихся из 2 группы
выполняют упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя.
Выполняют перебежки группами и по одному
15—20 м с низкого старта с опорой на пример
обучающихся из 2 группы выполняют
упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя

Выполняют построение в шеренгу и
сдача рапорта. Выполняют ходьбу с
изменением
скорости.
Осваивают
быстрый бег, ориентируясь на образец
выполнения
учителем.
Выполняют
подводящие,
строевые
и
общеразвивающие
упражнения
по
показу учителя.
Выполняют перебежки группами и по
одному
15—20 м с низкого старта с опорой
образец

9

Прыжки на одной ноге на
месте, с продвижением
вперед

1

Ознакомление с общеразвивающими
упражнениями.
Ориентирование
в
направлении
движений.
Выполнение
несколько
подпрыгиваний подряд в заданном
направлении.
Подвижная игра с метанием

Выполняют общеразвивающие упражнения
наименьшее количество раз.
Ориентируются в направлении движений с
помощью педагога. Прыгают на двух ногах с
продвижением
вперед.
Участвуют
в
подвижной игре по показу и инструкции
учителя

Выполняют
общеразвивающие
упражнения после инструкции и по
показу педагога.
Выполняют
прыжки
в
заданном
направлении,
ориентируясь
на
зрительно-пространственные
опоры.
Играют
в
подвижную игру по
инструкции учителя

10

Прыжки в высоту

1

Выполнение
различных
видов
ходьбы в колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с флажками.
Ознакомление
с
переноской
гимнастических матов.
Демонстрация прыжка в высоту.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу на носках, на пятках,
на внутреннем и внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс упражнений с
флажками. Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя

11

Прыжок в длину с места

1

12

Прыжок с 3-5 беговых
шагов в длину с разбега

1

Выполнение ходьбы в медленном и
быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Демонстрация прыжка в длину с
места.
Выполнение прыжка технически
правильно,
отталкиваясь
и
приземляясь.
Выполнение беговых упражнений.
Метание с места в горизонтальную
цель
Выполнение ходьбы с упражнениями
для рук в чередовании с другими

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на
внутреннем своде стопы.
Выполняют 3-4 упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и
неоднократного
показа
учителем
(при
необходимости:
пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Выполняют ходьбу в медленном и быстром
темпе.
Выполняют прыжки после инструкции и
неоднократного
показа
учителя
(при
необходимости:
пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий), прыгают на толчком
одной или двумя ногами с места.
Осваивают метание с места в горизонтальную
цель, ориентируясь на образец выполнения
Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в
чередовании с другими движениями по показу

Выполняют ходьбу с упражнениями для
рук
в
чередовании
с
другими

Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и показа учителя.
Выполняют метание с места в
горизонтальную цель

8

13

Метание теннисного мяча
левой, правой рукой с места
в горизонтальную цель

1

14

Метание теннисного мяча
на дальность

1

15

Челночный бег (3х5) м.

1

движениями.
Выполнение непрерывного бега в
среднем темпе.
Демонстрирование техники прыжка с
разбега:
правильно
разбегаясь,
сильно
отталкиваясь
и
мягко
приземляясь.
Метание с места в вертикальную
цель
Выполнение бега по прямой в
шеренге.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Ознакомление с названием мяча для
метания.
Демонстрация стойки и техники
метания мяча.
Освоение
правильного
захвата,
стойки и произвольного метания
теннисного мяча в цель.
Игры
с
элементами
общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы в колонне по
одному с различными заданиями для
рук.
Выполнение комплекса упражнений
для укрепления туловища.
Демонстрация стойки и техники
метания мяча.
Освоение правильного удержания
мяча,
ориентирование
в
пространстве, соразмерение своих
усилий
Выполнение метания на дальность
сильнейшей рукой
Выполнение
ходьбы
с
перешагиванием через большие мячи
с высоким подниманием бедра.
Выполнение беговых упражнений.
Выполнение
челночного
бега,
демонстрирование техники высокого
старта.
Метание мячей с места левой и
правой рукой

учителя.
Прыгают в длину с небольшого разбега.
Выполняют метание после инструкции и
неоднократного показа учителя

движениями.
Прыгают с небольшого разбега в длину.
Выполняют метание после инструкции и
показа учителя

Выполняют бег под контролем учителя.
Выполняют 3-5 упражнения. Выполняют
различные виды метания теннисных мячей
после инструкции и неоднократного показа
учителя.
Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют бег после инструкции,
ориентируясь
на
зрительнопространственные опоры.
Выполняют
захват
и
удержание
теннисных мячей для метания после
инструкции и показа учителя. Играют в
подвижную игру после инструкции
учителя

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы.
Выполняют
3-4
упражнения
комплекса.
Выполняют
метание
на
дальность,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы

Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют комплекс упражнений по
показу учителя.
Выполняют метание на дальность после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу с перешагиванием через
большие мячи с высоким подниманием бедра
по показу учителя. Выполняют челночный бег
3x10 м.
Выполняют метание мячей с места левой и
правой рукой

Выполняют ходьбу с перешагиванием
через большие мячи с высоким
подниманием бедра по инструкции
учителя. Выполняют челночный бег 3x10
м.
Метают мячи с места левой и правой
рукой

9

16

Эстафетный бег

1

17

Бросок набивного мяча ( вес
до 1 кг) различными
способами двумя руками

1

18

Правила ТБ на занятиях
гимнастикой. Значение
физических упражнений
для здоровья человека

1

19

Перестроение из шеренги в
круг

1

Выполнение ходьбы со сменой
положения рук.
Выполнение
упражнений
для
укрепления голеностопных суставов
и стоп.

Выполняют ходьбу со сменой положения рук
под контролем учителя.
Выполняют
упражнения
наименьшее
количество
раз.
Участвуют
в
соревновательной
деятельности
по

Преодоление своего этап и передача возможности (участвуют в эстафете)
эстафетной палочки участнику своей
команды
Ходьба со сменой положений рук: Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец
вперед, вверх, с хлопками и т.д.
выполнения обучающего 2 группы или
Выполнение быстрого бега на учителя.
скорость.
Бросают набивной мяч из различных
Определение названия мяча, какие исходных положений меньшее количество раз
качества развивают упражнения с
этим мячом.
Выполнение броска, согласовывая
движения рук и туловища
Гимнастика– 23 часа
Беседа о правилах поведения на
Слушают инструктаж, отвечают на вопросы
занятиях гимнастикой.
односложно
(да/нет)
и
зрительно
Беседа о значении физических воспринимают образец поведения на уроках
упражнений.
физической культуры (техника безопасности).
Выполнение строевых действий, Просматривают
видеоматериал
по
ориентирование в пространстве.
теоретическим
вопросам
адаптивной
Коррекционная игра
физической культуры.
Отвечают на вопросы односложно.
Слушают объяснение (инструкцию) учителя с
фиксацией на этапах выполнения упражнения
на ориентировку в пространстве

Выполнение
простейших
перестроений.
Бег с изменением направлений.
Выполнение комплекса утренней
гимнастики.
Выполнение прыжка с высоты.
Коррекционная игра

Выполняют упражнение по показу учителя.
Выполняют комплекс наименьшее количество
раз.
Прыгают с высоты с мягким приземлением.
Участвуют в игре по показу и инструкции
учителя

Выполняют ходьбу со сменой положения
рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции
и показу учителя. Участвуют в
соревновательной
деятельности

(участвуют в эстафете)
Выполняют
ходьбу
со
сменой
положений рук: вперед, вверх, с
хлопками и т.д.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений

Слушают инструктаж, отвечают на
вопросы
односложно
(да/нет)
и
зрительно
воспринимают
образец
поведения на уроках физической
культуры
(техника
безопасности).
Просматривают
видеоматериал
по
теоретическим вопросам адаптивной
физической культуры.
Отвечают на вопросы предложением.
Воспринимают
и
запоминают
расположение
зрительных пространственных опор ориентиров для выполнения построений
и перестроений
Выполняют упражнение по сигналу/
команде учителя, ориентируюсь на
зрительно- пространственные опоры.
Выполняют комплекс упражнений по
показу и инструкции учителя. Прыгают с
высоты с мягким приземлением.
Играют в игру после инструкции
учителя

10

20

Перестроение из колонны
по одному в шеренгу по
одному, размыкание на
вытянутые руки

1

Выполнение
организующих
строевых команд и приемов
Выполнение ходьбы со сменой
положений рук.
Ознакомление с упражнениями для
развития мышц кистей рук и пальцев.
Выполнение приставных шагов в
сторону,
ориентирование
в
пространстве.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы.
Выполняют
3-4
упражнения.
Фиксируют внимание и воспринимают
расположение
зрительных
пространственных
опор
ориентиров для выполнения построений и
перестроений.
Участвуют в подвижной игре по показу
учителя

Выполняют ходьбу ориентируясь на
образец
выполнения
учителем.
Выполняют упражнения по словесной
инструкции и показу.
Выполняют команды по построению и
перестроению по сигналу учителя (при
необходимости
ориентируются
на
образец). Осваивают и используют
игровые умения

21

Основные положения и
движения рук, ног,
туловища, головы:

1

Выполнение построений в шеренгу, в
колонну по одному.
Освоение бега в медленном темпе,

Фиксируют внимание и воспринимают
расположение зрительных пространственных
опор- ориентиров для выполнения построений

Выполняют построение в шеренгу, в
колонну
по
команде
учителя,
ориентируясь
на
зрительно-

чередование ходьбы и бега.
Выполнение
упражнений
на
основные положения и движения
рук, ног, головы, туловища.
Коррекционная игра на развитие
точности движений

и перестроений.
Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют
основные положения и движения рук, ног,
головы, туловища с наименьшим количеством
раз. Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

пространственные опоры. Выполняют
упражнения на основные положения и
движения рук, ног, головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп,
дистанцию
во
время
движения,
удерживая правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют бег в чередовании с ходьбой
в колонне по одному. Отвечают на
вопросы целым предложением.
Выполняют построение в круг и
комплекс
утренней
зарядки
по
инструкции учителя.
Выполняют корригирующие упражнения
без предметов после показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют упражнения с предметом,
ориентируясь на образец выполнения
учителем.
Осваивают и используют игровые
умения

асимметричные движения
рук

22

Дыхание во время ходьбы и
бега

1

Выполнение бега в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Построение в круг и выполнение
общеразвивающих упражнений.
Выполнение
тренировочных
упражнений на дыхание во время
ходьбы, бега, проговаривание звуков
на выдохе.
Подвижная игра на внимание

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне по одному под контролем педагога.
Отвечают на вопросы односложно.
Выполняют построение в круг с помощью
учителя.
Выполняют корригирующие
упражнения
после неоднократного показа по прямому
указанию учителя. Участвуют в игре по
инструкции учителя

23

Упражнения с
гимнастическими палками

1

Выполнение построений в шеренгу и
колонну.
Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение комплекса упражнений
с гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками и ловлей

Выполняют
упражнения
с
предметом,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем (или на образец правильного
выполнения
обучающихся
2
группы).Участвуют в игре по инструкции
учителя

11

24

Ползание на четвереньках в
медленном темпе по
горизонтальной
гимнастической скамейке

1

25

Упражнения на
формирования правильной
осанки

1

Ходьба с предметом на
голове, сохраняя
правильную осанку

1

26

Выполнение
упражнений
на
равновесие.
Передвижение по гимнастической
скамейке,
приняв
правильное
положение упора.
Подвижная игра с элементами
лазания
Беседа о правильной осанке.
Выполнение
упражнений,
направленные
на формирования
навыка правильной осанки.
Выполнение
различных
видов
ходьбы с изменением положений
рук, ходьбы по гимнастической
скамейке,
перешагивание
через
предметы.
Эстафеты с мячом

Выполнение
упражнений
с
гимнастической палкой.
Удержание в ходьбе предмета на

голове, сохраняя правильную осанку
27

Упражнения для развития
пространственнодифференцировки

1

28

Упражнения для развития
точности движений

1

Построение в шеренгу, колонну, с
изменением
места
построения,
выполнение ходы и бега между
различными
ориентирами,
прохождение по двум параллельно
поставленным
гимнастическим
скамейкам
Выполнение
упражнений
на
равновесие.
Выполнение
ходьбы
по двум
параллельно
поставленным
гимнастическим скамейкам.
Подвижная игра с бегом

Выполняют упражнения в равновесии по
показу учителя, по возможности.
Выполняют
упражнения
в
ползании,
ориентируясь
на
образец
выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют упражнения в равновесии по
инструкции учителя.
Выполняют упражнения в ползании
после инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые
умения

Получают
элементарные
теоретические
сведения о правильной осанке, зрительно
воспринимают
и
оценивают
образец
удержания правильной осанки.
Выполняют
практические
задания
с
заданными параметрами (демонстрируют
правильную осанку, подбирают ответы на
вопрос по предоставленным карточкам) с
помощью педагога.
Выполняют упражнения для расслабления
мыщц, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют упражнения с предметом меньшее
количество повторений.
Выполняют ходьбу с предметом на голове,

Получают элементарные теоретические
сведения о правильной осанке, зрительно
воспринимают и оценивают образец
удержания правильной осанки.
Выполняют практические задания с
заданными
параметрами
(демонстрируют правильную осанку,
упражнения
на
формирования
правильной осанки).
Выполняют
упражнения
для
расслабления мыщц по показу и
инструкции учителя. Участвуют в
соревновательной деятельности
Выполняют упражнения с предметом по
инструкции учителя.
Выполняют ходьбу с предметом на

сохраняя правильную осанку по прямому
указанию учителя.
Выполняют по показу учителя упражнения
для
формирования
пространственных
представлений с помощью учителя, по
возможности

голове, сохраняя правильную осанку

Выполняют по показу учителя упражнения
для
развития
точности
движений
и
равновесия,
ориентируясь
на
образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы.
Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполняют упражнения для развития
точности движений и равновесия,
ориентируясь на образец выполнения
учителем.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

Выполняют
по
показу
учителя
упражнения
для
формирования
пространственных представлений по
показу учителя

12

29

Упражнения с обручем

1

30

Ходьба по гимнастической
скамейке парами

1

31

Ходьба по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам

1

32

Расхождение
вдвоем
поворотом при встрече на
гимнастической скамейке

1

33

Ходьба по гимнастической
скамейке прямо, правым,
левым боком с различными
положениями рук, с мячом
в руках, бросанием и ловлей
мяча
Комплекс упражнений с

1

34

гимнастической скакалкой

1

Построение в шеренгу, колонну, с
изменением
места
построения,
выполнение ходы и бега между
различными ориентирами.
Выполнение
упражнений
с
предметом: удержание обруча двумя
руками, перекладывание из одной
руки
в
другую,
выполнение
различных исходных положений с
обручем
в
руках,
наклоны,
приседания, прыжки, переступание
Выполнение
упражнений
для
развития мышц кистей рук и пальцев.
Выполнение
ходьбы
по
гимнастической скамейке парами
управление
равновесием,
взаимодействие слаженно
Выполнение упражнений, сохраняя
равновесие
и
преодолевая
препятствия.
Подвижная игра с бегом и прыжками

Выполняют по показу учителя упражнения
для
формирования
пространственных
представлений с помощью учителя, по
возможности. Выполняют упражнения с
предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя

Выполняют
по
показу
учителя
упражнения
для
формирования
пространственных представлений по
показу учителя.
Выполняют упражнения с предметами
после показа учителем

Выполняют упражнения для развития мышц
кистей рук и пальцев по показу учителя.
Выполняют упражнения на равновесие по
возможности

Выполняют упражнения для развития
мышц кистей рук и пальцев по показу
учителя.
Выполняют упражнения на равновесие
по показу учителя

Выполняют упражнения на равновесие,
преодолевают препятствия с помощью
учителя.
Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполнение упражнений, сохраняя
равновесие
при
выполнении
упражнения
на
гимнастической
скамейке
Выполнение комплекса упражнений
для утренней зарядки.
Сохранение
равновесия
на
ограниченной
поверхности,
выполняя
передвижения,
двигательные действия с мячом
Выполнение ходьбы с прыжками,

Выполняют упражнения на равновесие после
неоднократного показа по прямому указанию
учителя. Участвуют в игровых заданиях (в
паре)
Выполняют комплекс меньшее количество
повторений.
Выполняют
ходьбу
по
гимнастической скамейке прямо, правым,
левым боком с различными положениями рук
после неоднократного показа по прямому
указанию учителя
Выполняют ходьбу по указанию учителя.

Выполняют упражнения на равновесие,
преодолевают
препятствия
по
инструкции учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя
Выполняют упражнения на равновесие
после показа учителем.
Участвуют
в
соревновательной
деятельности
Выполняют комплекс упражнений по
показу учителя.
Выполняют ходьбу по гимнастической
скамейке прямо, правым, левым боком с
различными
положениями
рук
самостоятельно
Выполняют ходьбу по указанию учителя.

доставая рукой ленточки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений в колонне по одному в
движении.
Выполнение
упражнений
со
скакалкой: удержание, складывание,
завязывание скакалки.
Выполнение прыжков через скакалку

Выполняют
упражнения
в
движении
наименьшее количество раз.
Выполняют корригирующие упражнения
после неоднократного показа по прямому
указанию учителя. Выполняют доступные
упражнения со скакалкой

Выполняют упражнения в движении по
показу
учителя.
Выполняют
корригирующие упражнения с предметом
после
показа
учителя.
Выполняют
упражнения со скакалкой

13

35

Упражнения
для
формирования правильной
осанки

1

Выполнение ходьбы по канату.
Выполнение ходьбы с различными
положениями рук за учителем и за
направляющим,
сохраняя
правильную осанку
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Подвижная игра с бегом

36

Упражнения
мячами

малыми

1

37

Стойка на одной ноге,
другая согнута вперед, руки
в различных исходных
положениях

1

Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение упражнений с малыми
мячами:
перекладывание,
подбрасывание,
перебрасывание
мяча, бросание в пол, в стену и ловля
его.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
Выполнение построений в шеренгу, в
колонну по одному.
Освоение бега в медленном темпе,
чередование ходьбы и бега.
Выполнение
упражнений
на
основные положения и движения
рук, ног, головы, туловища.
Удержание равновесия во время
выполнения упражнения.
Коррекционная игра на развитие
точности движений

38

Упражнения
мячом

большим

1

39

Лазание вверх, вниз по
гимнастической стенке, не

1

пропуская реек

с

с

Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение упражнений с большим
мячом:
перекладывание,
подбрасывание,
перебрасывание
мяча, бросание в пол, в стену и ловля
его.
Подвижная игра с прыжками
Ознакомление с игровыми задания на
построение и перестроения.

Выполнение ходьбы в различном

Выполняют упражнения на формирование
правильной осанки, ориентируясь на образец
выполнения учителем (или на образец
правильного выполнения обучающихся 2
группы).
Выполняют упражнения с малыми мячами
наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой под
контролем учителя. Выполняют упражнения
с малыми мячами по прямому указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют корригирующие упражнения
после показа учителем.
Выполняют упражнения с малыми мячами
после показа учителем.
Играют в подвижную игру по показу и
инструкции учителя

Фиксируют внимание и воспринимают
расположение зрительных пространственных
опор - ориентиров для выполнения
построений и перестроений.
Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на
образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися 2 группы. Выполняют
основные положения и движения рук, ног,
головы,
туловища
с
наименьшим
количеством раз. Выполняют упражнения на
равновесие с помощью учителя. Участвуют в
подвижной игре по показу и инструкции
учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой под
контролем учителя. Выполняют упражнения
с большим мячом по прямому указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют построение в шеренгу, в
колонну
по
команде
учителя,
ориентируясь
на
зрительнопространственные опоры. Выполняют
упражнения на основные положения и
движения рук, ног, головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп,
дистанцию во время движения, удерживая
правильную осанку во время ходьбы.
Выполняют упражнения на равновесие по
показу учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют бег в чередовании с ходьбой.
Выполняют упражнения с большим
мячом,
ориентируясь
на
образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру по показу и
инструкции учителя

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем своде стопы.

Выполняют игровые задания. Осваивают и
выполняют ходьбу по прямой линии на

Выполняют комплекс утренней гимнастики

носках, на пятках, на внутреннем и

Выполняют бег в чередовании с ходьбой.
Выполняют упражнения с малыми
мячами,
ориентируясь
на
образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру по показу и
инструкции учителя

14

40

Лазание вверх, вниз по
гимнастической стенке, не
пропуская реек

1

41

Правила ТБ на занятиях
подвижными
играми.
Корригирующие игры:
«Салки»,
«Мишка
на
льдине»

1

42

Корригирующие игры:
«Ловишки-хвостики»,
«Мишка на льдине».

1

43

Коррекционные
игры:
«Воздушный
шар»,
«Повтори движение»

1

44

Подвижные игры с бегом:
«Пустое место»

1

Лыжная подготовка - 17 часов
45
Техника безопасности и
правила поведения
на
лыжне

1

темпе.
ориентируясь на
образец выполнения внешнем своде стопы с сохранением
Освоение разновидностей ходьбы.
учителем и/или обучающимися 2 группы.
равновесия на ограниченной поверхности.
Выполнение комплекса утренней Выполняют лазанье
Смотрят образец выполнения упражнения,
гимнастики.
(с помощью учителя, по возможности слушают инструкцию учителя, выполняют
Определение
названия самостоятельно) по прямому указанию упражнения. Осваивают и используют
двигательному действию, названия учителя. Участвуют в подвижной игре по игровые умения
оборудования.
показу и инструкции учителя
Выполнение правильного захвата
рейки
руками
и
правильной
постановки
стопы
на
гимнастическую стенку.
Подвижная игра с прыжками
Игры - 4 часа
Беседа о правилах поведения на Слушают инструктаж, отвечают на вопросы Слушают инструктаж, отвечают на вопросы
занятиях подвижными играми.
односложно
(да/нет)
и
зрительно односложно (да/нет) и зрительно
Выполнение ходьбы со сменой воспринимают образец поведения на уроках воспринимают образец поведения на уроках
положения рук.
физической
культуры
(техника физической культуры (техника безопасности).
Выполнение упражнений для безопасности).
Выполняют ходьбу со сменой положения рук
укрепления
голеностопных Выполняют ходьбу со сменой положения по показу учителя.
суставов и стоп.
рук под контролем учителя.
Выполняют упражнения по инструкции и
Выполнение
игровых Выполняют
упражнения
наименьшее показу учителя. Участвуют в различных видах
упражнений в беге в различных количество раз. Участвуют в различных игр после инструкции и показа учителя
направлениях, на скорость не видах игр по инструкции и по показу
наталкиваясь друг на друга, учителя, ориентируясь на поэтапный показ
действуя по сигналу и согласно отдельных действий (при необходимости,
правилам игры
повторный
показ,
дополнительная
индивидуальная инструкция учителя)
Выполнение упражнений со Выполняют упражнения со скакалкой по Выполняют упражнения со скакалкой по
скакалкой.
возможности. Осваивают и используют показу учителя. Осваивают и используют
Бросание и ловля мяча из разных игровые умения.
игровые умения.
положений,
двумя
руками, Осваивают прыжки через скакалку по Прыгают через скакалку на двух ногах
правой и левой рукой.
возможности
Выполнение
прыжков
через
скакалку на двух ногах
Выполнение различных видов
Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на
Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на
ходьбы в колонне.
внутреннем своде стопы.
внутреннем и внешнем своде стопы.
Выполнение общеразвивающих Выполняют 5-6 упражнений с флажками.
Выполняют комплекс упражнений с
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и
флажками. Выполняют прыжки после
Ознакомление
с переноской неоднократного показа учителем (при инструкции и показа учителя.
гимнастических матов.
необходимости:
пошаговая
инструкция Играют в подвижную игру после инструкции
Выполнение прыжка в высоту.
учителя,
пооперационный
контроль и показа учителя
Подвижная игра с
бегом на выполнения действий).
скорость
Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Беседа о правилах обращения с
лыжным инвентарем и технике
безопасности
на
занятиях

Слушают правила поведения на уроках
лыжной
подготовки,
информацию
о
предупреждении травм и обморожений с

Слушают правила поведения на уроках
лыжной подготовки, информацию о
предупреждении травм и обморожений с

15

лыжным спортом.
Тренировочные упражнения в
подготовке к занятию, выбор
лыж и палок

46

Совершенствование
техники
выполнения
строевых команд и приемов

1

47

Техники
выполнения
ступающего шага без палок
и с палками

1

48

Подготовка инвентаря для
занятий лыжами
Подготовка инвентаря для
занятий лыжами

1

50

Построение в шеренгу по
одному с лыжами в руках

1

51

Передвижение в колонне по
одному с лыжами в руках
Передвижение в колонне по
одному с лыжами в руках

1

49

52

1

1

Тренировочные упражнения в
подборе лыжного инвентаря и
одежды к занятию.
Выполнение строевые команд с
лыжами и на лыжах, надевание и
снимание лыж и палок
Построение в шеренгу с лыжами
у ноги.
Повторение безопасного способа
переноски лыж при движении в
колонне.
Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.
Демонстрация ступающего шага.
Выполнение ступающего шага:
перекрестная
координация
движений рук и ног, перенос
тяжести тела с одной ноги на
другую, правильное положение
туловища и головы
Тренировочные упражнения в
одевании
и
закреплении
креплений.
Выполнение
построений
с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну
по
одному
с
соблюдением
техники
безопасности.
Передвижение
ступающим
шагом
Определение своего места в
строю, построение в шеренгу,
выполнение команд с лыжами в
руках.
Передвижение
ступающим
шагом
Выполнение
построений
с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну
по
одному
с
соблюдением
техники
безопасности.

опорой на наглядность (презентации,
картинки, карточки), участвуют в беседе и
отвечают на вопросы учителя с опорой на
визуальный план.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и
палки с помощью учителя
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и
палки с помощью учителя.
Выполняют строевые команды по сигналу
учителя

опорой на наглядность (презентации,
картинки, карточки), участвуют в беседе и
отвечают на вопросы учителя.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с помощью
учителя.
Передвигаются
на
лыжах
ступающим шагом

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются
по лыжне ступающим шагом

Одевают самостоятельно или с помощью
педагога форму для занятий лыжной
подготовкой, подбирают лыжи и палки с
помощью учителя, передвигаются к месту
занятий

Самостоятельно готовятся к уроку
физической культуры, подбирают лыжи и
палки, передвигаются к месту занятий.
Выполняют передвижение ступающим шагом

Выполняют строевые действия с лыжами по
сигналу учителя, передвигаются к месту
занятий под контролем учителя.

Выполняют строевые действия по сигналу
учителя, передвигаются к месту занятий,
соблюдая технику безопасности при
передвижении в колонне с лыжами.
Передвигаются ступающим шагом по лыжне

Выполняют строевые команды с лыжами.
Передвигаются колонне по одному с
лыжами в руках

Выполняют строевые команды с лыжами по
сигналу учителя. Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках.
Выполняют передвижение ступающим шагом

Готовятся к занятию, выбирают лыжи и
палки. Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

16

Передвижение
ступающим
шагом
Сохранение дистанции в колонне
с лыжами в руках
Выполнение
построений
с
лыжами и передвижение к месту
занятий.
Передвижение в колонне по
одному без палок, сохраняя
безопасную дистанцию
Выполнение
построений
с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну
по
одному
с
соблюдением
техники
безопасности.
Выполнение передвижений на
лыжах
ступающим
шагом,
сохраняя равновесии, правильно
вставать после падения.
Выполнение спуска с горы на
лыжах и подъема ступающим
шагом

53

Передвижение в колонне по
одному на лыжах без палок

1

54

Ходьба
на
лыжах
ступающим
шагом
без
палок по кругу друг за
другом
Ходьба
на
лыжах
ступающим
шагом
без
палок по кругу друг за
другом
Ходьба
на
лыжах
ступающим
шагом
без
палок по кругу друг за
другом
Ходьба
на
лыжах
ступающим
шагом
без
палок по кругу друг за
другом
Ходьба
на
лыжах
ступающим
шагом
без
палок по кругу друг за
другом
Прохождение отрезков на
время от 200до 300 м

1

1

Построение в шеренгу с лыжами
у ноги.
Повторение безопасного способа
переноски лыж при движении в
колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах отрезков
на скорость

Прохождение на лыжах за
урок от 0,5 до 0,6 км
Прохождение на лыжах за
урок от 0,5 до 0,6 км

1

Выполнение
построений
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
колонну
по
одному

55

56

57

58

59

60
61

1

1

1

Выполняют строевые команды с лыжами и
строевые действия на лыжах по образцу.
Выполняют передвижение в колонне по
одному на лыжах без палок наименьшее
количество раз

Выполняют строевые команды с лыжами и
строевые действия на лыжах. Выполняют
передвижение в колонне по одному на лыжах
без палок

Выполняют строевые команды с лыжами.
Передвигаются колонне по одному с
лыжами в руках. Передвигаются на лыжах
ступающим шагом

Выполняют строевые команды с лыжами по
сигналу учителя. Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках. Передвигаются на
лыжах ступающим, скользящим шагом.
Выполняют спуск с горы на лыжах и подъем
ступающим шагом

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с помощью
учителя.
Осваивают выполнение попеременного
двухшажного хода (по возможности) после
инструкции и неоднократного показа
учителя (при необходимости: пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль выполнения действий)
Выполняют строевые команды с лыжами.
Передвигаются колонне по одному с
лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в
произвольном темпе

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют
попеременный двухшажный ход после
инструкции и показа учителя

1

1

с
в
с

Выполняют строевые команды с лыжами по
сигналу учителя. Передвигаются колонне по
одному с лыжами в руках. Преодолевают
дистанцию в быстром темпе

17

62

Прохождение на лыжах за
урок от 0,5 до 0,6 км

1

соблюдением
безопасности.
Преодоление

техники
дистанции

в

быстром темпе за урок
Игры – 22 часа
63

Техника безопасности и
правила
поведения
на
подвижных играх

1

Беседа о правилах поведения и
предупреждения травматизма во
время занятий физическими
упражнениями.
Выполнение
комплекса
упражнений
для
утренней
зарядки.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

64

Значение
гимнастики

утренней

1

Выполнение поворотов на месте
налево и направо переступанием.
Выполнение ритмичной ходьбы с
сохранение
заданного
темпа
ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа «зарядка».
Подвижная игра с бегом

65

Игры
с
элементами
общеразвивающих
упражнений

1

66

Игра с бросанием и ловлей
мяча: «Бросить и поймать»

1

Выполнение ходьбы с хлопками.
Выполнение
упражнений
с
волейбольным мячом.
Подвижная игра на повторение
движений
педагога
или
ведущего, действие по сигналу,
согласно правилам игры
Выполнение бега в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Построение в круг и выполнение
общеразвивающих упражнений
типа «зарядка».
Подвижная
игра
в
подбрасывании мяча, ловли его и
быстром беге

Отвечают на вопросы односложно.
Выполняют
упражнения
наименьшее
количество раз.
Выполняют упражнения с мячом по
инструкции
и
по показу учителя,
ориентируясь
на
поэтапный
показ
отдельных действий и операций в
последовательности их выполнения, под
пооперационным (пошаговым) контролем
учителя (при необходимости)
Выполняют простые виды построений,
осваивают на доступном уровне строевые
действия в шеренге и колонне (с помощью
учителя).
Выполняют ходьбу с изменением скорости.
Выполняют
практические
задания
с
заданным
параметрами
(составляют
комплекс утренней гимнастики) с помощью
педагога.
Участвуют в подвижной игре по инструкции
и показу учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий.
Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем. Выполняют
3-4 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые умения

Отвечают на вопросы предложениями.
Выполняют комплекс упражнений по показу
и инструкции учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции
учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне по одному под контролем педагога.
Выполняют построение в круг с помощью
учителя.
Участвуют в игре по инструкции

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне по одному. Отвечают на вопросы
целым предложением.
Выполняют построение в круг и комплекс
утренней зарядки по инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют построения и перестроения в
шеренгу, колонну, осваивают действия в
шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с изменением скорости.
Выполняют практические задания с заданным
параметрами (составляют комплекс утренней
гимнастики).
Участвуют в различных видах игр после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции
учителя.
Осваивают и используют игровые умения

18

67

Подвижные игры с бегом:
«Пустое место»

1

Выполнение различных видов
ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с флажками.
Ознакомление
с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с
бегом на
скорость

68

Эстафеты с предметами

1

69

Игры с метанием мяча
«Подвижная
цель»,
«Обгони мяч»

1

70

Подвижные
игры
на
развитие
основных
движений- прыжков:
«Волк во рву», «Рыбаки и
рыбки»

1

71

Эстафета с мячом

1

Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Ходьба с хлопками.
Выполнение
упражнений
с
волейбольным мячом.
Подвижные игры на выполнение
передачи
–
ловли
мяча,
согласование свои действия с
действиями других игроков,
соизмерение
бросков
с
расстоянием до цели
Выполнение медленного бега с
сохранением правильной осанки.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с продвижением.
Подвижные
игры
на
взаимодействие
согласно
правилам игры, перепрыгивание
через препятствия
Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с
товарищами

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на
внутреннем своде стопы.
Выполняют 5-6 упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и
неоднократного показа учителем (при
необходимости:
пошаговая
инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по показу и

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем своде стопы.
Выполняют
комплекс
упражнений
с
флажками. Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции
и показа учителя

инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне по одному под контролем педагога.
Участвуют
в
соревновательной
деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Участвуют
в
соревновательной деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем. Выполняют
5-6 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции
учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Удерживают правильное положение тела во
время бега (пооперационный контроль
выполнения действий).
Смотрят образец выполнения упражнения,
слушают инструкцию учителя, выполняют
упражнения с предметом по показу.
Участвуют в подвижной игре под контролем
учителя

Удерживают правильное положение тела во
время бега.
Смотрят образец выполнения упражнения,
слушают инструкцию учителя, выполняют
упражнения с предметом.
Участвуют в различных видах игр после
инструкции и показа учителя

Удерживают правильное положение тела во
время ходьбы (с помощью учителя).
Выполняют чередование бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее количество
раз.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений.
Осваивают и используют игровые умения

19

72

Игры
и
строевые
упражнения: «Воробьи и
вороны»

1

Выполнение комплекса упражнений в
движении.
Выполнение упражнений на сохранение
равновесия в ходьбе.
Выполнение игровых действия соблюдая
правила игры

73

Игры
на
развитие
внимания, памяти, точности
движений: «Школа мяча»

1

Выполнение упражнений со скакалкой.
Бросание и ловля мяча из разных
положений, двумя руками, правой и
левой рукой.
Выполнение прыжков через скакалку на
двух ногах.

74

Эстафеты
на
координации

1

75

Передача предметов

1

Подвижная
игра
с
элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Выполняют ходьбу с прыжками,
доставая рукой ленточки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений в колонне по одному в
движении.
Выполнение упражнений со скакалкой:
удержание, складывание, завязывание
скакалки.
Игровые задания в передаче предметов

76

Переноска
предметов,
спортивного инвентаря

1

77

Подвижная
игра
на
развитие
основных
движенийлазания:
«Перелет птиц»

1

развитее

Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих упражнений.
Освоение правил переноски предметов и
спортивного инвентаря
Подвижная игра с элементами залезания
на оборудование приподнятое над полом
(землей), лазания по гимнастической
стенке, ориентирование в пространстве
по сигналу

Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз.
Выполняют ходьбу по линии на
носках, на пятках с различными
положениями рук по показу учителя.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют
упражнения
со
скакалкой
по
возможности.
Осваивают и используют игровые
умения.
Осваивают прыжки через скакалку
по возможности

Выполняют комплекс упражнений по показу
учителя.
Выполняют ходьбу по линии на носках, на
пятках с различными положениями рук.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Участвуют в
соревновательной деятельности по
возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Участвуют
в
соревновательной деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения в движении
наименьшее количество раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя.
Выполняют
игровые
задания в передаче предметов с
помощью учителя
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в движении по
показу учителя. Выполняют коррегирующие
упражнения с предметом после показа
учителя. Выполняют игровые задания в
передаче предметов

Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных
действий
(при
необходимости, повторный показ,
дополнительная
индивидуальная
инструкция

Участвуют в различных видах игр после
инструкции и показа учителя

Игры на развитие внимания,
точности движений: «Школа мяча»

памяти,

Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в движении по
показу учителя. Осваивают и используют
игровые умения

20

78

Удары мяча о пол, о стенку
и ловля его двумя руками

1

79

Перекатывание
мяча
вперед, вправо, влево, стоя,
сидя

1

80

Эстафета с мячом

1

81

82

Подвижные
игры
на
развитие
основных
движений - перелезания:
«Наседка
и
цыплята»,
«Зайцы, сторож и Жучка»
Подвижные
игры
на
развитие
основных
движений - перелезания:
«Наседка
и
цыплята»,
«Зайцы, сторож и Жучка»
Эстафета с мячом

1

1

1

Выполнение бега в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Построение в круг и выполнение
общеразвивающих упражнений типа
«зарядка».
Подвижная игра в подбрасывании мяча,
ловли его и быстром беге
Выполнение ходьбы с прыжками,
доставая рукой ленточки.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений в колонне по одному в
движении.
Выполнение упражнений со скакалкой:
удержание, складывание, завязывание
скакалки.
Игровые задания в перекатывании мяча
Подвижная
игра
с
элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Выполняют
построение в круг с помощью
учителя. Участвуют в игре по
инструкции

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне по одному. Отвечают на вопросы
целым предложением.
Выполняют построение в круг и комплекс
утренней зарядки по инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения в движении
наименьшее количество раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя.
Выполняют
игровые
задания в перекатывании мяча
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Участвуют в

Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в движении по
показу учителя. Владеют элементарными
сведениями
по
овладению
игровыми
умениями

ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Построение в шеренгу, колонну, с
изменением
места
построения,
выполнение ходы и бега между
различными ориентирами.
Выполнение упражнений с обручем.
Перелезание
через
препятствия
различным способом в зависимости от
высоты

соревновательной деятельности по
возможности
(участвуют в эстафете)

эстафете)

Выполняют по показу учителя
упражнения
для
формирования
пространственных представлений с
помощью учителя, по возможности.
Выполняют
упражнения
с
предметами после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют по показу учителя упражнения
для
формирования
пространственных
представлений по показу учителя.
Выполняют упражнения с предметами после
показа учителем.
Осваивают и используют игровые умения

Выполнение
ходьбы
змейкой,
в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по сигналу.
Выполнение броска набивного мяча (вес
до 1 кг) различными способами двумя
руками.
Эстафеты
на
взаимодействие
с
товарищами

Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью
учителя). Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных
положений
меньшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Участвуют
в
соревновательной деятельности (участвуют в

21

83

Подвижная игра «Филин и
пташки»

1

Выполнение ходьбы с упражнениями Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими для рук в чередовании с другими
движениями.
движениями по показу учителя.
Выполнение непрерывного бега в Участвуют в различных видах игр по
среднем темпе.
инструкции и по показу учителя,
Подвижная
игра
на
выполнение ориентируясь на поэтапный показ
спрыгиваний с предметов, приподнятых отдельных
действий
(при
над землей, быстрое ориентирование в необходимости, повторный показ,
пространстве, взаимодействие согласно дополнительная
индивидуальная
правилам игры
инструкция учителя)
Легкая атлетика - 19 часов

Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в
чередовании с другими движениями.
Участвуют в различных видах игр после
инструкции и показа учителя

84

Правила
поведения
на
уроках
физической
культуры
(техника
безопасности). Ходьба в
медленном, среднем темпе,
в
полуприседе,
с
различными положениями
рук

1

Выполнение построения в шеренгу и
сдача рапорта дежурным.
Выполнение
ходьбы,
сохраняя
правильную осанку.
Выполнение
комплекса
утренней
гимнастики.
Выполнение бега в медленном темпе.
Выполнение прыжков через шнур,
начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием мяча

Выполняют построение по показу
учителя.
Выполняют ходьбу (под контролем
учителя).
Выполняют
общеразвивающие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя.
Выполняют медленный бег за
наиболее
физически
развитым
обучающимся
из
2
группы,
ориентируясь на его пример.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют построение по сигналу учителя.
Осваивают и выполняют ходьбу в медленном,
среднем темпе, в полуприседе, с различными
положениями рук.
Выполняют общеразвивающие упражнения
после показа учителя.
Выполняют медленный бег. Осваивают и
используют игровые умения

85

Метание большого мяча
двумя руками из - за
головы.

1

Выполнение бега по коридорчику.
Принятие правильного положение во
время метания, выполнение метания
большого мяча способом из-за головы.
Подвижная игра с бегом

Выполняют метание большого мяча двумя
руками из-за головы после инструкции
учителя. Участвуют в игре после инструкции
учителя

86

Бег
с
преодолением
простейших препятствий

1

87

Метание теннисного мяча
на дальность
Метание теннисного мяча
на дальность

1

Выполнение ходьбы с изменением
направлений по ориентирам и командам
учителя.
Выполнение бега с преодолением
простейших препятствий.
Подвижная игра с метанием
Выполнение ходьбы в колонне по
одному с различными заданиями для
рук.
Выполнение комплекса упражнений для

Выполняют бег по коридорчику с
помощью учителя.
Метают большой мяч двумя руками
из-за головы, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы. Участвуют
в подвижной игре по инструкции
учителя
Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и
командам учителя.
Выполняют бег с преодолением
простейших препятствий. Осваивают
и используют игровые умения
Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или
обучающимися
2
группы.
Выполняют
3-4
упражнения

88

1

Выполняют
ходьбу
с
изменением
направлений по ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с преодолением простейших
препятствий.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют комплекс упражнений по показу
учителя.
Выполняют метание на дальность после

22

89

Метание теннисного мяча
на дальность

1

90

Метание теннисного мяча
левой, правой рукой с места
в горизонтальную цель
Метание теннисного мяча
левой, правой рукой с места
в горизонтальную цель

1

92

Прыжок в длину с места

1

93

Прыжок в длину с места

1

94

Прыжок в длину с места

1

91

95

Прыжки с ноги на ногу до
10-15 м

1

1

укрепления туловища.
Демонстрация стойки и техники метания
мяча.
Освоение правильного удержания мяча,
ориентирование
в
пространстве,
соразмерение своих усилий
Выполнение метания на дальность
сильнейшей рукой
Выполнение бега по прямой в шеренге.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений.
Ознакомление с названием мяча для
метания.
Демонстрация стойки и техники метания
мяча.
Освоение правильного захвата, стойки и
произвольного метания теннисного мяча
в цель.
Игры с элементами общеразвивающих
упражнений
Выполнение ходьбы в медленном и
быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Демонстрация прыжка в длину с места.
Выполнение
прыжка
технически
правильно, отталкиваясь и приземляясь.
Выполнение беговых упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель

Выполнение ходьбы на носках, на
пятках.
Выполнение бега в среднем темпе с
переходом на ходьбу.
Выполнение многоскоков.
Подвижная игра на передачу мячей в
колоннах

комплекса.
Выполняют метание на дальность,
ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы

инструкции и показа учителя

Выполняют бег под контролем
учителя.
Выполняют
3-5
упражнения.
Выполняют различные виды метания
теннисных мячей после инструкции
и неоднократного показа учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют
бег
после
инструкции,
ориентируясь на зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют захват и удержание теннисных
мячей для метания после инструкции и показа
учителя. Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе.
Выполняют
прыжки
после
инструкции и неоднократного показа
учителя
(при
необходимости:
пошаговая инструкция
учителя,
пооперационный
контроль
выполнения действий), прыгают на
толчком одной или двумя ногами с
места.
Осваивают метание с места в

Выполняют ходьбу в медленном и быстром
темпе. Выполняют прыжки после инструкции
и показа учителя.
Выполняют
метание
с
места
в
горизонтальную цель

горизонтальную цель, ориентируясь
на образец выполнения
Выполняют ходьбу в умеренном
темпе на носках, на пятках.
Перепрыгивают с ноги на ногу на
отрезках.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу в умеренном темпе на
носках, на пятках.
Перепрыгивают с ноги на ногу на отрезках.
Осваивают и используют игровые умения

23

96

Прыжки через скакалку на
двух, на одной ноге

1

97

Круговые эстафеты до 20 м

1

98

Круговые эстафеты до 20 м

1

99
100

Высокий старт 30 м
Высокий старт 30 м

1
1

101
102

Медленный бег до 1-2 мин
Медленный бег до 1-2 мин

1
1

Выполнение ходьбы с различным
положением рук.
Выполнение беговых упражнений.
Пробегание
под
скакалкой,
перешагивание, перепрыгивание с одной
ноги на другую, перепрыгивание на двух
ногах через медленно вращающуюся
скакалку вперед, с промежуточным
подскоком.
Подвижная
игра
с
элементами
общеразвивающих упражнений
Подвижная
игра
с
элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение
комплекса
общеразвивающих упражнений.
Эстафета на скорость
Выполнение
ходьбы
со
сменой
положения рук.
Выполнение
упражнений
для
укрепления голеностопных суставов и
стоп.
Ускорение на дистанции в 30 м,
ознакомление с понятием высокий старт
Выполнение различных видов ходьбы в
колонне.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение бега по длинной дистанции,
технически правильное удерживание
корпуса и рук в медленном беге в
сочетании с дыханием

Выполняют ходьбу с различным
положением рук по показу и
инструкции учителя. Выполняют
прыжки через скакалку на двух
ногах. Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют ходьбу с различным положением
рук по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжки через скакалку на двух,
на одной ноге.
Играют в подвижную игру после инструкции
учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Участвуют в
соревновательной деятельности по
возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в
колонне
по
одному.
Участвуют
в
соревновательной деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполняют бег с высокого
старта, ориентируясь на образец
выполнения
учителем
и/или
обучающимися 2 группы

Выполняют ходьбу со сменой положения рук
по показу учителя. Выполняют упражнения
по инструкции и показу учителя. Выполняют
бег с высокого старта после инструкции и
показа учителя

Выполняют различные виды ходьбы
в колонне по показу учителя.
Выполняют упражнения с малыми
мячами наименьшее количество раз.
Выполняют
медленный
бег в
чередовании с ходьбой

Выполняют различные виды ходьбы по
указанию учителя. Выполняют упражнения с
малыми мячами по показу учителя.
Выполняют медленный бег

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 КЛАСС
№ п/п

Тема

Кол-во
часов

дата

Легкая атлетика 17 часов
24

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

Правила поведения на уроках физической культуры (техника
безопасности)
Понятия о предварительной и исполнительной командах
Ходьба с контролем и без контроля зрения, изменением скорости
Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприсяде, с
различными положениями рук
Беговые упражнения
Бег в колонне по прямой и со сменой направлений по ориентирам
Бег в чередовании с ходьбой до 100 м.
Понятие низкий старт. Бег на скорость 30 м
Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед
Прыжки в высоту
Прыжок в длину с места
Прыжок с 3-5 беговых шагов в длину с разбега
Метание теннисного мяча левой, правой рукой с места в
горизонтальную цель
Метание теннисного мяча на дальность
Челночный бег (3х5) м.
Эстафетный бег
Бросок набивного мяча ( вес до 1 кг) различными способами
двумя руками
Гимнастика 23 часа
Правила ТБ на занятиях гимнастикой. Значение физических
упражнений для здоровья человека
Перестроение из шеренги в круг
Перестроение из колонны по одному в шеренгу по одному,
размыкание на вытянутые руки
Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы:
асимметричные движения рук
Дыхание во время ходьбы и бега
Упражнения с гимнастическими палками
Ползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной
гимнастической скамейке
Упражнения на формирования правильной осанки
Ходьба с предметом на голове, сохраняя правильную осанку
Упражнения для развития пространственно-дифференцировки

1

03.09

1
1
1

04.09
04.09

1
1
1
1
1
1
1
1
1

11.09
11.09
17.09
18.09
18.09
24.09
25.09
25.09

1
1
1
1

02.10
02.10
08.10

10.09

01.10

09.10
09.10

1

15.10

1
1

16.10

1

22.10

1
1
1

23.10
23.10

1
1
1

06.11
06.11
12.11

16.10

05.11

25

28
29
30
31
32
33

34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53

Упражнения для развития точности движений
Упражнения с обручем
Ходьба по гимнастической скамейке парами
Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим
скамейкам
Расхождение вдвоем поворотом при встрече на гимнастической
скамейке
Ходьба по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком
с различными положениями рук, с мячом в руках, бросанием и
ловлей мяча
Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения с малыми мячами
Стойка на одной ноге, другая согнута вперед, руки в различных
исходных положениях
Упражнения с большим мячом
Лазание вверх, вниз по гимнастической стенке, не пропуская реек
Лазание вверх, вниз по гимнастической стенке, не пропуская реек
Игры 4 часа
Правила ТБ на занятиях подвижными играми. Корригирующие
игры: «Салки», «Мишка на льдине»
Корригирующие игры: «Ловишки-хвостики», «Мишка на льдине».
Коррекционные игры: «Воздушный шар», «Повтори движение»
Подвижные игры с бегом: «Пустое место»
Лыжная подготовка 17 часов
Техника безопасности и правила поведения на лыжне
Совершенствование техники выполнения строевых команд и
приемов
Техники выполнения ступающего шага без палок и с палками
Подготовка инвентаря для занятий лыжами
Подготовка инвентаря для занятий лыжами
Построение в шеренгу по одному с лыжами в руках
Передвижение в колонне по одному с лыжами в руках
Передвижение в колонне по одному с лыжами в руках
Передвижение в колонне по одному на лыжах без палок

1
1
1
1

13.11
13.11
19.11

1

20.11

1

26.11

20.11

27.11
1
1
1
1

27.11
03.12
04.12

1
1
1

10.12
11.12

1

17.12

1
1
1

18.12
18.12
24.12

1
1

25.12

1
1
1
1
1
1
1

14.01
15.01
15.01
21.01
22.01
22.01
28.01

04.12

11.12

25.12

26

1

29.01

1

29.01

1

04.02

1

05.02

1

05.02

1
1
1
1

11.02
12.02
12.02
18.02

63
64
65
66
67
68

Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за
другом
Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за
другом
Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за
другом
Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за
другом
Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок по кругу друг за
другом
Прохождение отрезков на время от 200до 300 м
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до 0,6 км
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до 0,6 км
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до 0,6 км
Игры 22 часа
Техника безопасности и правила поведения на подвижных играх
Значение утренней гимнастики
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Игра с бросанием и ловлей мяча: «Бросить и поймать»
Подвижные игры с бегом: «Пустое место»
Эстафеты с предметами

1
1
1
1
1
1

19.02
19.02
25.02
26.02
26.02
04.03

69

Игры с метанием мяча

1

05.03

70

«Подвижная цель», «Обгони мяч»
Подвижные игры на развитие основных движений- прыжков:

1

05.03

1
1
1

11.03
12.03

1
1
1

18.03
19.03
19.03

54
55
56
57
58
59
60
61
62

71
72
73
74
75
76

«Волк во рву», «Рыбаки и рыбки»
Эстафета с мячом
Игры и строевые упражнения: «Воробьи и вороны»
Игры на развитие внимания, памяти, точности движений: «Школа
мяча»
Эстафеты на развитее координации
Передача предметов
Переноска предметов, спортивного инвентаря

12.03

27

77
78
79
80
81
82
83
84

85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

Подвижная игра на развитие основных движений- лазания:
«Перелет птиц»
Удары мяча о пол, о стенку и ловля его двумя руками
Перекатывание мяча вперед, вправо, влево, стоя, сидя
Эстафета с мячом
Подвижные игры на развитие основных движений - перелезания:
«Наседка и цыплята», «Зайцы, сторож и Жучка»
Подвижные игры на развитие основных движений - перелезания:
«Наседка и цыплята», «Зайцы, сторож и Жучка»
Эстафета с мячом. Подвижная игра «Филин и пташки»
Легкая атлетика 19 часов
Правила поведения на уроках физической культуры (техника
безопасности). Ходьба в медленном, среднем темпе, в
полуприседе, с различными положениями рук
Метание большого мяча двумя руками из - за головы.
Бег с преодолением простейших препятствий
Метание теннисного мяча на дальность
Метание теннисного мяча на дальность
Метание теннисного мяча на дальность
Метание теннисного
мяча левой, правой рукой с места в
горизонтальную цель
Метание теннисного
мяча левой, правой рукой с места в
горизонтальную цель
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с места
Прыжки с ноги на ногу до 10-15 м
Прыжки через скакалку на двух, на одной ноге
Круговые эстафеты до 20 м
Круговые эстафеты до 20 м
Высокий старт 30 м
Высокий старт 30 м
Медленный бег до 1-2 мин
Медленный бег до 1-2 мин

1

25.03

1
1
1
1

26.03
26.03
08.04

1

09.04

1

15.04

1

16.04

1
1
1
1
1
1

16.04
22.04
23.04
23.04
29.04

1

30.04

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

06.05
07.05
07.05
13.05
14.05
14.05
20.05
21.05
21.05

09.04

30.04

=

28